Fasten-Retreat
Fasten & Massage
• Hast Du Lust, Dir und Deinem Körper etwas Gutes zu tun, Ihm und Dir mal Deine ganze Aufmerksamkeit zu schenken, Dich zu verwöhnen?
• Und dabei Altlasten loszuwerden – rundum?!
• Wolltest Du schon lange einmal fasten doch hast Dich nie getraut, allein den Weg zu gehen?
• Brauchst Du einfach mal ‘ne Auszeit für Dich, um wieder in Deine Mitte und zu Deiner inneren Klarheit zu kommen?
• Hast Du Lust, mit gleichgesinnten bewussten Menschen ein paar außergewöhnliche Tage zu verbringen und Neues zu erfahren?
• Möchtest Du das Zusammenspiel von Fasten und Massage und die Grundlagen des Massierens selbst kennenlernen?
Wir laden Dich herzlich ein, in unserem wundervollen Seminarhaus eine Auszeit- und Wohlfühlwoche zu erleben!
Ort: Seminarhaus Breitenteicher Mühle
16278 Angermünde / Ortsteil Frauenhagen
Seminarpreis: 450 Euro
Unterkunft (Bett im Zweierzimmer) mit Total-Fasten: 420 Euro
Unterkunft (Bett im Zweierzimmer) und Verpflegung Polarity-Fasten: 550 Euro
In allen Epochen und Kulturen der menschlichen Entwicklung kannte und schätzte man das Fasten. Die christliche Kultur übernahm diesen Brauch von unseren heidnischen Vorfahren. So entstand die Fastenzeit zwischen der Fastnacht (als letztes Fest der Fülle) und Ostern, im ausgehenden Winter, zu einer Zeit, als die Vorräte zur Neige gingen und die Natur noch nichts Neues zu essen bot.
Die Menschen machten im wahrsten Sinne des Wortes aus der Not eine Tugend.
Ärzte des Altertums, der Griechen und Römer, des Mittelalters (Paracelsius), der traditionellen Indischen und Chinesischen Medizin hatten bereits zu ihrer Zeit den Nutzen des Fastens für die Gesundheit erkannt. Sie empfahlen bereits damals ihren Patienten, meist wohlhabenden und deshalb nicht in Not lebenden Menschen, regelmässig zu fasten.
Auch die heutige moderne Medizin erkennt seit einigen Jahren an, dass Fasten förderlich für die Gesundheit ist. Eine Vielzahl von Studien aus aller Herren Länder belegt die positive, in vielen Fällen sogar heilende Wirkung.
Wir haben für unser Retreat die beste Fastenzeit, nämlich die Woche vor Ostern mit Fastenbrechen am Karfreitag, gewählt.
Nutzen des Fastens
- Reinigung des Körpers,
- Säuberung des Verdauungstrakts,
- Abbau von gespeicherten Ablagerungen und Fettreserven, die sich hauptsächlich im Bindegewebe bilden
- Innere Entgiftung des Körpers
Es ist eine bewusste Entscheidung unsererseits, in der Gruppe zwei verschiedene Arten des Fastens anzubieten. Ihr habt die Möglichkeit zu wählen zwischen:
Zum einen dem (Total-)Fasten nach Buchinger oder Dahlke, bei dem im wesentlichen nur Tee, etwas Gemüsebrühe o.ä. zu sich genommen wird. Besonders wichtig ist bei dieser Art des Fastens, die kleinen Geheimnisse zu lernen, die dem Körper eine optimale Reinigungsphase ermöglichen.
Nebst Reinigungsritualen und leberbegünstigenden Packungen in der Ruhezeit gibt es wichtige Regeln, deren Beachtung beim Fasten erforderlich ist.
Zum anderen bieten wir als Alternative das Polarity-Fasten an, bei dem ohne Salz, ohne Zucker und mit wenig Fett (ausschliesslich Olivenöl) gleichwohl Gemüse, Salat, Brühe und Säfte «erlaubt» sind.
Gerade der morgendliche Leberdrink, ein frisch zubereiteter, sehr lecker schmeckender spezieller Smoothie und anschliessend entschlackender Polarity-Reinigungstee küssen uns wach! Als Vitaminbombe zwischendurch gibt es frischen Gemüse-Fruchtsaft, zu Mittag reichlich leckeren Salat mit schmackhaften Dressings, nachmittags eine Frucht oder ein Kompott und abends feines Gemüse, schonend zubereitet.
Diese Reinigungsmethode ist gut auch in den Arbeitsalltag einzubauen und reinigt Körper, Geist und Seele nicht weniger als die erste Methode.
Das Wichtigste beim Fasten ist unsere Freude daran, dass wir uns Gutes tun! An unserem täglich steigenden Wohlbefinden erkennen wir, wie richtig dieser Weg ist und wie dankbar uns Körper und Geist und Seele dafür sind.
Dir muss klar sein, dass es bei jeder dieser Fastenmethoden auch schwierigere Momente, sogenannte Fastenkrisen geben kann. Durch das gemeinsame Fasten in der Gruppe können wir uns in solchen Momenten gegenseitig unterstützen. Unser gemeinsames Ziel bestärkt uns, wir können uns dadurch gegenseitig Gutes tun.
Du wirst erfahren, dass Deine Sinne nach einigen Tagen des Fastens «erwachen», Du besser siehst, riechst, hörst, schmeckst, empfindest… Möglicherweise stellst Du fest, dass Du Dich selbst mehr magst als vor der Fastenzeit und ein neues, achtsameres Verhältnis zu Deinem Köper entsteht.
Das Massieren soll uns neben der bereits erwähnten Unterstützung beim Entgiften und Reinigen auch Genuss und Wohlbefinden schenken.
Wir beide, Erika und Frank, erlernten die bei Osho in Puna entwickelte Rebalancing Massage, eine Synthese aus allen auf der Erde existierenden verschiedenen Massagearten. Erika hat zusätzlich eine Ausbildung zur Lomi Lomi-Masseurin absolviert.
Die Lomi Lomi Massage ist ein auf Hawaii entstandenes Loslass-Ritual in Form einer fliessenden Massage mit viel warmem Oel.
Natürlich könnten wir beide Euch in begrenztem Umfange anbieten, Euch (auch vierhändig) zu massieren. Unser Angebot ist es jedoch in erster Linie, dass Ihr selbst die Grundlagen des Massierens erlernt und Euch gegenseitig massiert.
Die Synthese von Fasten und Massage ist für Körper, Geist und Seele eine ideale Kombination. Durch Massage werden die Muskeln und Gelenke mobilisiert und idealerweise auch das Bindegewebe massiert, was wiederum den Abbau überschüssigen Fettes befördert und den Körper entgiftet und entspannt.
Die Reinigung und Entschlackung ist sofort spürbar und motiviert.
